ALLNATURE Kešu nepražená jádra 100 g

Kešu ořechy právem patří do zdravého jídelníčku. Organismu dodávají řadu vitamínů jako A, B či E, minerálních látek, nenasycených mastných kyselin i bílkovin. Navíc mají jedinečnou máslovou chuť, a proto jsou velmi oblíbené i v kuchyni.

Jednoduše z nich připravíte lahodnou kešu omáčku nebo pomazánku. Stejně tak je oceníte při přípravě raw cukroví či sladkých dezertů. Kešu oříšky na první pohled každý pozná podle jejich typického ledvinového tvaru. Díky vysokému obsahu tuků se z kešu ořechů vyrábí i vynikající kešu olej.

Kolik kešu denně sníst? V duchu hesla všeho s mírou se doporučuje jíst denně zhruba 1 hrst kešu oříšků.