Kliky, telefon, nákupní vozík, peníze, klávesnice. Naše ruce za den sáhnou na stovky věcí – a pak si jimi bezmyšlenkovitě promneme oči, upravíme vlasy nebo si vezmeme sušenku. Právě ruce jsou nejčastější „dopravní prostředek“ pro bakterie a viry, které způsobují nachlazení, chřipku nebo střevní potíže.

Dobrá zpráva? Obrana je jednoduchá, levná a máte ji doma. Stačí vědět, kdy sáhnout po mýdle, kdy po dezinfekci a jak to udělat pořádně.

Kdo nám bydlí na rukou

Na kůži žijí dva druhy mikroorganismů. Ty stálé jsou naši spolubydlící – osídlují hlubší vrstvy kůže, většinou jsou neškodné a dokonce nás chrání. Pak jsou tu přechodné mikroby, které si „chytíme“ z okolí: z kliky, z dětské plenky, ze syrového masa nebo z rukou kamaráda s rýmou.

Přechodné mikroby drží na kůži jen volně, takže se jich dá snadno zbavit. Pokud to ale neuděláme, putují dál – do úst, nosu a očí. Proto se hygieně rukou říká nejlevnější očkování na světě.

Mýdlo: nenápadný hrdina

Molekuly mýdla mají dva konce: jeden má rád vodu, druhý tuky. Ten „tukomilný“ se zachytí na mastnotu, na které mikroby drží, a rozruší i tukový obal některých virů. Voda pak všechno spláchne. Mýdlo tedy mikroby hlavně odstraňuje – a to úplně stačí. Vybrat si můžete tekuté mýdlo do dávkovače, nebo tuhé mýdlo úplně bez plastu.

Nejčastěji zapomínáme na palce, konečky prstů a prostor pod nehty. Zkuste si to příště ohlídat.

Mýdlo, nebo dezinfekce?

Krátká odpověď: když je po ruce umyvadlo, vyhrává mýdlo a voda. Dezinfekce je skvělý pomocník tam, kde se umýt nedá – ve vlaku, na výletě, v autě nebo v obchodě.

Dezinfekce si totiž neporadí s viditelnou špínou a mastnotou, neodstraní chemikálie, třeba zbytky postřiků, a některé mikroby, například původci některých střevních infekcí, jsou vůči alkoholu odolnější.

Jak dezinfikovat, aby to mělo smysl

Postup: Naneste do dlaně tolik přípravku, aby pokryl obě ruce (přesné množství najdete na etiketě). Roztírejte po dlaních, hřbetech, mezi prsty, po palcích, konečcích prstů i zápěstích. Třete, dokud ruce nejsou suché – nejméně 20 až 30 sekund, u některých přípravků výrobce doporučuje i celou minutu. Neotírejte je, alkohol musí mít čas zapůsobit.

Z naší nabídky

Dezinfekce do domácnosti SONETT Desinfekce na ruce 1 l Se 70% rostlinným alkoholem z BIO zemědělství, s BIO glycerinem proti vysušení a vůní bergamotu. Litrové balení k doplňování dávkovačů. Zobrazit produkt →

Na cesty Puressentiel Antibakteriální gel na ruce 250 ml Gel s bioalkoholem a esenciálními oleji z citronu, levandule a tea tree. Měkká lahvička s dávkovačem ve víčku se vejde do tašky i do auta. Antibakteriální gely →

Mytí rukou Tekutá mýdla Šetrná ekologická mýdla do dávkovače u umyvadla i do kuchyně. Řada z nich se prodává i ve velkém balení k doplňování. Zobrazit tekutá mýdla →

Bez plastu Tuhá mýdla Přírodní mýdla z rostlinných olejů, která vydrží dlouho a nepotřebují plastovou lahev. Ideální volba pro všechny, kdo chtějí omezit odpad. Zobrazit tuhá mýdla →

Čisté ruce potřebují i péči

Časté mytí a dezinfekce kůži vysušují. A popraskaná pokožka je horší bariéra – mikroby se v drobných trhlinkách drží lépe a ruce jsou náchylnější k podráždění. Hygiena a péče proto patří k sobě.

• Vybírejte šetrná mýdla s rostlinnými oleji a bez agresivních tenzidů. Pro běžné mytí si vystačíte i s obyčejným mýdlem – hlavní je technika.
• Myjte vlažnou vodou. Horká voda odplavuje přirozený ochranný film kůže.
• Ruce osušte poklepáním, ne drhnutím.
• Krém mějte po ruce – u umyvadla i v kabelce. Hledejte bambucké máslo, glycerin, panthenol nebo rostlinné oleje.
• V zimě rukavice. Mráz a vítr dávají rukám zabrat stejně jako mýdlo.

Mýty a časté chyby

„Hygiena rukou není o strachu z bacilů. Je to malý návyk, který chrání vás i vaše blízké.“

Shrnutí do kapsy

• Kde je umyvadlo, tam mýdlo a voda. Alespoň 20 sekund, včetně palců a nehtů.
• Kde umyvadlo není, tam dezinfekce s alespoň 60 % alkoholu. Třít, dokud ruce neuschnou.
• Na viditelně špinavé ruce dezinfekce nestačí.
• Ruce vždy dobře osušte a nezapomínejte na krém.
• Vybírejte šetrné přípravky – k rukám i k přírodě.

Článek má informativní charakter a nenahrazuje radu lékaře. Před použitím dezinfekčních přípravků si přečtěte pokyny na etiketě.